著作者

鈴木亮司／著

メーカー名/出版社名

青春出版社

出版年月

2018年7月

ISBNコード

978-4-413-11263-5
(4-413-11263-6)

頁数・縦

８４Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法その他

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出版社からのコメント

体芯力体操は、「曲げる」「伸ばす」「ひねる」だけの、まったく負荷のかからない“がんばらない”エクササイズです。ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉……これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。 体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから。 体芯力体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。 加えて、体芯力エクササイズを行うことで、基礎代謝はぐんぐんアップ！ 基礎代謝があがることで、太りにくく、やせやすい体へと変わっていきます。

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