著作者

東篤志／著

メーカー名/出版社名

青春出版社

出版年月

2020年2月

ISBNコード

978-4-413-23149-7
(4-413-23149-X)

頁数・縦

１９５Ｐ　２０ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ここぞというときのプレッシャーに弱い、練習はうまくいっていたのに本番では失敗ばかり…。試合、プレゼン、商談、面接、試験。このような場面で、なかなか力を出せないという方は、少なくありません。重要な場面で自分をコントロールし、パフォーマンスを上げるにはどうすればいいのか。プレッシャーに負けない強い心を手にするためには、普段から何を心がければよいのか――。それを、スポーツクライミングの五輪内定選手のメンタルコーチをしている著者がわかりやすく伝えます。◎結果を出すために欠かせない「最高の心の状態」とは　◎心には強さも弱さもないことを知る◎１日１回の“メンタルリハーサル”が本番を変える◎集中力を高める「アイコントロ―ル」とは◎結果を出したいときこそ、結果にこだわらない

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