著作者

サントーシマ香／著

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2020年12月

ISBNコード

978-4-05-801240-6
(4-05-801240-4)

頁数・縦

１０９Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／気功，ヨガ

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもＯＫ。音声サービス付き。

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