はつらつ元気　２０２１年１０月号

出版社情報

★別冊付録
　・腎臓病・糖尿病は血液と血管の徹底浄化で改善する！
　　　「生きた酵素」


【特集】
●人工透析の導入を遠ざける秘策を名整体師・名医が教える
　　腎機能を自力で向上

　◇実践
　　　弱った腎臓を元気にする「今すぐできる三つの秘策」
　◇解説
　　　腎臓の働きを西洋・東洋医学に通じた名医が教える
　◇実践
　　　腎機能の向上に簡単運動「コロコロ寝体操」が効く！


◆高血圧、視力アップ、うつ、痛みを解消
　　血流をくまなくめぐらす「指先締め健康法」

◆糖尿病撃退！ヘモグロビンＡ１ｃ降下、合併症予防
　　「ゴーヤ薬食術」

◆体験レポート　ガマンなし
　　「超腸活ダイエット」で１５ｋｇ減、数値も大改善

◆てづくりオリーブオイルシャンプー体験
　　コシ・ハリ・ツヤが蘇る「老け髪ケア」


【連載】
◆名医が教える
　　「コロナ」に負けない生活法
◆里見英子先生の毎日若返り日記
　　令和の秋の夜長はスカッとする名作映画＆ドラマを


…ほか