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Yogini的チャクラまとめ/ヨガと眠り|別添:Yoginiオリジナル ヨガアイピロー
★特別付録 ・オリジナル ヨガアイピロー[特集]●ヨガ的 チャクラまとめ ◇七つのチャクラがわかる大チャート ◇私達の生命を支えるチャクラの謎 ◇チャクラを捉えるための四つのヒント ◇七つのチャクラの基本とデトックス&チャージ ◇指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する ◇チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ ◇チャクラとバンダの関係 ◇ヨガセラピーでのチャクラの使い方 ◇チャクラから見ていく脳と体、心の話[第2特集]●ヨガの眠りへの招待状 ◇睡眠の基礎知識 ◇ヨガで睡眠が若返る ◇瞑想という睡眠改善法 ◇ヨガニドラーという瞑想法 ◇ヨガニドラー パーフェクトガイド ◇眠りとヨガニドラーとの間にあるもの◆自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。[Yoginiアーカイブ]◆プラーナってどういうもの?…ほか
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出版社情報
★特別付録
・オリジナル ヨガアイピロー
[特集]
●ヨガ的 チャクラまとめ
◇七つのチャクラがわかる大チャート
◇私達の生命を支えるチャクラの謎
◇チャクラを捉えるための四つのヒント
◇七つのチャクラの基本とデトックス&チャージ
◇指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
◇チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
◇チャクラとバンダの関係
◇ヨガセラピーでのチャクラの使い方
◇チャクラから見ていく脳と体、心の話
[第2特集]
●ヨガの眠りへの招待状
◇睡眠の基礎知識
◇ヨガで睡眠が若返る
◇瞑想という睡眠改善法
◇ヨガニドラーという瞑想法
◇ヨガニドラー パーフェクトガイド
◇眠りとヨガニドラーとの間にあるもの
◆自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。
[Yoginiアーカイブ]
◆プラーナってどういうもの?
…ほか