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【SPECIAL FEATURE】●“ゆっくり長く”で脂肪を燃やし、走る土台をつくろう! LSD&減量の基礎知識 ◇“ゆっくり走る”理論とメリット 解説/前河洋一(国際武道大学教授) ◇より効果を得るためのLSD実践法 解説/西城克俊(Run Filed ヘッドコーチ) ◇食事での減量とカロリー計算のコツ 解説/盛岡良行(株式会社アストリション代表) ◇春までに痩せる7つのメソッド 解説/中野ジェームズ修一(フィジカルトレーナー)【SPECIAL INTERVIEW】◆大塚洋平[九電工] 粘りを生む、距離走の工夫◆シューズの寿命を見極める 解説/鳥光健仁(Run Buddy Make 代表)◆RACE REVIEW ホノルルマラソン2021[アメリカ・ハワイ州]◆オンラインマラソンを楽しむ! ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 江の島〜鎌倉ラン 絆 ON−LINE NAHAマラソン レインボーブリッジラン◆大阪国際女子マラソンPREVIEW◆走力が磨かれる15の習慣 解説/竹内良人(SCCゼネラルマネジャー)◆胃 STOMACH 解説/三木健司(わごうヶ丘クリニック院長)【SERIES】◆Let’s Enjoy Running! サブ3.5&サブ4達成トレーニング 松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)◆ペース&心拍数でアプローチ サブ3&315達成メソッド 久保健二(ランニング・デポ代表)◆Close−up Sub2.5−Sub3 Femele Runners ハイレベル女子の練習法 File 22 平野真里さん(ランスポ☆MARI)…ほか
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出版社情報
【SPECIAL FEATURE】
●“ゆっくり長く”で脂肪を燃やし、走る土台をつくろう!
LSD&減量の基礎知識
◇“ゆっくり走る”理論とメリット
解説/前河洋一(国際武道大学教授)
◇より効果を得るためのLSD実践法
解説/西城克俊(Run Filed ヘッドコーチ)
◇食事での減量とカロリー計算のコツ
解説/盛岡良行(株式会社アストリション代表)
◇春までに痩せる7つのメソッド
解説/中野ジェームズ修一(フィジカルトレーナー)
【SPECIAL INTERVIEW】
◆大塚洋平[九電工]
粘りを生む、距離走の工夫
◆シューズの寿命を見極める
解説/鳥光健仁(Run Buddy Make 代表)
◆RACE REVIEW
ホノルルマラソン2021[アメリカ・ハワイ州]
◆オンラインマラソンを楽しむ!
ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 江の島〜鎌倉ラン
絆 ON−LINE NAHAマラソン レインボーブリッジラン
◆大阪国際女子マラソンPREVIEW
◆走力が磨かれる15の習慣
解説/竹内良人(SCCゼネラルマネジャー)
◆胃 STOMACH
解説/三木健司(わごうヶ丘クリニック院長)
【SERIES】
◆Let’s Enjoy Running!
サブ3.5&サブ4達成トレーニング
松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)
◆ペース&心拍数でアプローチ
サブ3&315達成メソッド
久保健二(ランニング・デポ代表)
◆Close−up Sub2.5−Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 22 平野真里さん(ランスポ☆MARI)
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