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商品詳細画像

ランニングマガジンクリール 2021年8月号

快適に楽しく走るためのランニング情報マガジン
出版社名
ベースボール・マガジン社
刊行形態
月刊誌
出版年月
2021年6月
商品コード
0900000004910191690811
雑誌JANコード
4910191690811
雑誌判型
Aヘン
分類
雑誌/スポーツ/スポーツその他
出荷の目安
通常1〜2日で出荷します

価格¥782

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特集情報

ランニング障害、予防と解決法。真夏に距離を踏む方法。|

出版社情報

【FEATURE】
●2021 夏の走り込み特集
  暑い季節を走るコツ、教えます!

 ◇INTRODUCTION
   走力維持・向上&故障予防のために
    夏も継続的に走り続けよう
 ◇私の夏の練習法
  ・File.1 川内鮮輝(ウルトラランナー)
  ・File.2 二宮美幸(Go up!コーチ)
  ・File.3 高橋雅人(TRACK TOKYOランニングクラブ)
 ◇夏の水分補給ガイド
 ◇高尾山で学ぶ! トレイルランニングの走り方
 ◇トレッドミル活用術


●痛む箇所から対処法と予防法が分かる
  ランニング障害大図鑑

 ◇ランニング障害の概論
 ◇筋力チェック&エクササイズ
 ◇股関節周りのストレッチ
 ◇膝のケガと対処法
 ◇足部のケガと対処法
 ◇下腿のケガと対処法
 ◇腰回りのケガと対処法


◆女性ランナーには必須!
  スポーツブラの選び方と着け方


◆Let’s Enjoy Running!
  サブ3.5&サブ4達成トレーニング
   松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)
◆ペース&心拍数でアプローチ
  サブ3&315達成メソッド
   久保健二(ランニング・デポ代表)
◆Close−up Sub2.5−Sub3 Femele Runners
  ハイレベル女子の練習法
   File 15 楠瀬祐子(東京陸協/チーム オリゴノール)


…ほか

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