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価格¥618
腹を割る!|綴込:BinB
●シックスパックまでを見える化。 腹割りへの4つのピリオド。 最速で、腹を割る! ◇PERIOD 1 まずは食事改革とドローインから。 ◇PERIOD 2 フッキンはこの2種目を マスターすればいい。 ◇PERIOD 3 大きな筋肉も攻めて、 仕上げ&キープ。 ◇PERIOD 4 体幹力を身につけて、 割れた腹を使える腹に。 ◇岩本 照 腹筋は新メンバー? 人生初の集中トレーニング。 ◇Snow Manも鍛錬中。腹筋太鼓の稽古場に潜入! ◇センター綴じ込み企画 最難関ドラゴンフラッグを目指せ! 4週間腹筋チャレンジ。 ◇どこまで絞ったら割れる? 体脂肪率と腹割りの関係。 ◇スポーツのレベルが一段アップする体幹の使い方。 ◇腹筋をソフトに割るなら、おしり筋を伸ばす! ◇西川貴教、齢五十。 読者の腹筋の悩みに答えます。 ◇SNSに寄せられた 自慢の腹筋ベスト10を発表!…ほか
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出版社情報
●シックスパックまでを見える化。
腹割りへの4つのピリオド。
最速で、腹を割る!
◇PERIOD 1
まずは食事改革とドローインから。
◇PERIOD 2
フッキンはこの2種目を
マスターすればいい。
◇PERIOD 3
大きな筋肉も攻めて、
仕上げ&キープ。
◇PERIOD 4
体幹力を身につけて、
割れた腹を使える腹に。
◇岩本 照
腹筋は新メンバー? 人生初の集中トレーニング。
◇Snow Manも鍛錬中。腹筋太鼓の稽古場に潜入!
◇センター綴じ込み企画
最難関ドラゴンフラッグを目指せ!
4週間腹筋チャレンジ。
◇どこまで絞ったら割れる? 体脂肪率と腹割りの関係。
◇スポーツのレベルが一段アップする体幹の使い方。
◇腹筋をソフトに割るなら、おしり筋を伸ばす!
◇西川貴教、齢五十。
読者の腹筋の悩みに答えます。
◇SNSに寄せられた
自慢の腹筋ベスト10を発表!
…ほか