著作者

ケリー・スターレット／著　ジュリエット・スターレット／著　山田雅久／訳

メーカー名/出版社名

かんき出版

出版年月

2025年2月

ISBNコード

978-4-7612-7787-1
(4-7612-7787-4)

頁数・縦

２７０Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

人生の満足度は、「可動域」が決め手だった！筋トレも有酸素運動も不要。今すぐ始めたい、死ぬまで動ける身体をつくる１０の方法。加齢に伴って（特に４０歳以降）もっと意識すべきは、「可動力」を獲得することです。可動域を広げて、スムーズに動くだけでなく、ケガをしにくい痛まない体を作る＝モビライゼーションという概念がアメリカで話題になっています。

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