レタスクラブ　２０２４年９月号

出版社情報

今号は「夏の疲れを吹き飛ばす」アイディア大特集！　暑い日が続き、疲れがたまって不調が続いている…という人も多いのではないでしょうか？そんな人にピッタリな「スタミナ丼」や、冷えを解消する「サムゲタン風スープ」など、夏を乗り切るレシピが盛りだくさんです。その他、３０秒でできる「疲労回復エクササイズ」など、体を動かして疲れを吹き飛ばす方法も。また、元消防レスキュー隊員が伝える災害対策や、今行なうのがベストなキッチンの油汚れの掃除など、この時期に知っておきたい情報をたくさんお届けしています。今号は別冊付録「医師がすすめる免疫力アップＢＯＯＫ」のほか、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」、とじ込み付録の「きのこのおかずＢＯＯＫ」がついて、付録も大充実。オトナのＮＥＷＳ連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ９月号をぜひお楽しみください。

目次
【料理】
●まだまだ続く暑さに負けない
　夏の終わりの元気ごはん
・元気が出るガッツリ味　手間なし！スタミナ丼
・スタミナ満点！　夏の冷えと疲れに
　サムゲタン風スープ
・「何となく不調」は貧血が原因かも？
　鉄分たっぷりレシピ
・いつも元気そうで楽しそうな人は、何食べてる？
　「疲れ知らず」なあの人の習慣

【美容・健康】
●あのポーズをまねするだけ！
３０秒　疲労回復エクササイズ
●これってシミ？　肝斑！？
シミお悩み世代のリアルルポ

【掃除】
●気温が高い今こそ油汚れ掃除のベストシーズン！
キッチンの油は上下別掃除で落とせ！

【その他】
●悲惨な現場を知る元消防レスキュー隊員が伝える　やるべきことと心構え
　“リアル”を知るのが一番の災害対策です
●人間関係がもっとラクになる
人付き合いに「疲れない」方法１４
●こんまりさん×ひでまるさん対談
「片づけられない」「捨てられない」あなたへ
●洋服　入浴剤　ｅｔｃ．
残暑を快適に過ごすアイテム

【はずせる保存版】
●うまみたっぷり！　ヘルシー食材
きのこのおかずＢＯＯＫ

【毎号付録】
●平日５日×４週間分の献立カレンダー９月

【特別付録】
●自律神経の安定と腸活で
医師がすすめる免疫力アップＢＯＯＫ

大人気連載！
●オトナの…他