クロワッサン　２０２５年１２月１０日号

出版社情報

すみずみまで元気が巡る！
若々しい血管。

最近疲れやすい、冷える…
心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも！？
血管は全身に酸素や栄養を届け、
そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。
元気がすみずみまで漲る、
そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。

■病気になってからでは遅いから
　血管年齢、調べてみませんか。

■いつの間にか上昇している！？
　血圧をコントロールする１０の方法。

■３つの方向性で栄養補強、
　血管を丈夫でしなやかにする食事。

■静脈の流れを生み出す大切な鍵、
　ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。

■冬に注意したいヒートショック。
　入浴、トイレ、寝起きが危ない！

■いつも元気で冷え知らず。
　巡りのいい人がしていること。

■これって病気？　それとも普通？
　気になる疑問をまとめて解決。

■心と環境の安定が何より大事。
　自律神経を整えて健やかに。

■東洋医学の知恵が生きる、
　体質別の“ゴースト血管”対策。

■くすみにたるみに、白髪まで。
　悩み解決、血流アップマッサージ。

■脚のむくみや浮き出る膨らみ。
　もしかして下肢静脈瘤かも？