４０代からの人体の取扱説明書　人生１００年時代を乗り切るための科学的に正しい体の維持の仕方

出版社からのコメント

最近、「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねていくごとに不調に悩まされることがふえていきます。とくにそうした症状が目に見えてでてくるのが、40代から50代にかけてでしょう。　しかし、こうした不調には、人体の「正しい使い方」を知っていれば、防げるものもあります。本書は、中高年になって発症する体の衰えや生活習慣病への予防方法、正しい食事、運動、睡眠などをビジュアル豊かに紹介しています。　ぜひ中高年のための“人体のトリセツ”を見ながら、自分の体のことを学び、人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。ぜひご覧ください!