タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください！

美人開花シリーズ

杉山卓也／著

著作者: 杉山卓也／著

メーカー名/出版社名: ワニブックス

出版年月: 2020年10月

ISBNコード: 978-4-8470-9969-4
(4-8470-9969-9)

頁数・縦: １９１Ｐ　１９ｃｍ

分類: 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

薬に頼らずプチ不調がよくなる！いちからわかる「こころの養生」超入門「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「夜、不安で眠れない」「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。Ｔｗｉｔｔｅｒやｎｏｔｅで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。４コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。ＣＯＮＴＥＮＴＳ第１章　こころの持ちかた第２章　日々の過ごしかた第３章　症状別　こころの癒やしかた第４章　季節の養生【巻末付録】　こころの不調をふせぐ　中医学の基礎知識

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