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メンタルトレーニングの教科書 本番に強くなる!自信をつける!

石津貴代/著
著作者
石津貴代/著
メーカー名/出版社名
技術評論社
出版年月
2021年5月
ISBNコード
978-4-297-12121-1
(4-297-12121-2)
頁数・縦
134P 19cm
分類
ビジネス/自己啓発 /自己啓発一般
出荷の目安
通常1〜2日で出荷します

価格¥1,200

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

メンタルトレーニングは、緊張や感情、ストレスをうまくコントロールして、自信を付け、目標達成や自己成長のために役立てる、いわば心の筋トレです。メンタルトレーニングの需要はスポーツ界やビジネス界のトップ層の中で年々増加しています。しかし、メンタルトレーニングはアスリートや経営者だけのものではありません。目標があったり、やりたいことがある、なりたい自分がある人全般に活かせるスキルです。本書は、メンタルトレーニング・カウンセリングの第一線で活躍する石津貴代氏が、一般の人に向けてわかりやすく解説したメンタルトレーニングの入門書です。本番に弱い人、人前で緊張しやすい人だけでなく、指導する立場の人、教育者や子育て中の人、経営者などにも役立ちます。

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