著作者

萩野祐子／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2023年12月

ISBNコード

978-4-04-683157-6
(4-04-683157-X)

頁数・縦

１９１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／ファッション・美容 ／美容・エステ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する管理栄養士による初著書。４０代、５０代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の若玄米デトックスについても解説します。「細胞レベルから潤う美肌のカギはお米」「糖質完全オフは逆にやせない」「どんな美容法より効くのは噛むこと」「コンビニおにぎりの具なら鮭」など、目からウロコのメソッドが満載。食事は毎日、そして一生続くもの。食を見直して、一生モノのキレイを手に入れましょう！

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