著作者

小林彩友／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2024年4月

ISBNコード

978-4-04-606787-6
(4-04-606787-X)

頁数・縦

２２１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／ファッション・美容 ／美容・エステ

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出版社からのコメント

ズボラ女子でも続けられた……！３か月で身体、半年で肌と髪、　１年でオーラが変わる−−◎炭水化物は「朝・昼控え目、夜しっかり」が賢い◎「流行りメイク５割／自分に合うメイク５割」が黄金比◎若顔と老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！　　　　　　　　　　　　　　　　　フォロワー１４万人突破、Ｘ（Ｔｗｉｔｔｅｒ）で超絶反響の「タフ子ちゃん」が、オリジナル美容術を全公開！序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために第１章　美と健康の土台をつくる習慣術第２章　美容オタクの「輝く肌と髪」のつくり方第３章　女を上げる「弾けるボディ」のつくり方第４章　食生活で体の中からキレイに第５章　きれいを完成させる「メイクアップ＆ヘアメイク」

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