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価格¥527
表紙:Mizukiさんの「なす」おかずベスト|別添:1か月分の献立カレンダー 綴込:トマトBOOK
今号は大人気Mizukiさんのなすおかず特集と「どんなに暑くてもバテない!」特集の2本立て。なすおかずはメインのおかずや作り置きおかずなど、盛りだくさん! その他、たんぱく質や野菜もとれる「栄養そうめん」や夏バテに効く「酸っぱすぎない酢のおかず」など、夏にうれしいレシピをご紹介しています。料理特集以外にも、真夏にぐっすり眠るコツや、夏バテ予防のストレッチなど、今知っておきたい情報満載です。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり!とじ込み付録には「トマトのおかずBOOK」もついています。オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。コミックエッセイも多数!レタスクラブ7月号をぜひお楽しみください。目次どんなに暑くてもバテない! 5つのルール【料理】●MizukiさんのBESTなすおかず・Part1 なすは「炒める」がおいしい!・Part2 Mizuki’s マイブームなすレシピ・Part3 これさえあれば!なすの作り置きおかず●たんぱく質も野菜もとれる 栄養そうめん●夏バテに効く! 酸っぱすぎない酢のおかず【健康】●効果的な方法を徹底解説 熱中症を防ぐ“体の冷やし方”●夏バテ予防に朝晩3分! 自律神経が整う背骨ストレッチ●自分では気付かない!? からだのニオイ対策●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的 症状別ツボ事典【片づけ】●一生に1回やれば人生がときめく! こんまりさんに教わる「片づけ学」【その他】●寝苦しい夜を快適に! 真夏にぐっすり眠るコツ●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ●汗のベタベタ 冷房対策に さらっと快適!夏の下着【はずせる保存版】●とことん活用! トマトのおかずBOOK【毎号付録】●平日5日×4週間分の献立カレンダー7月大人気連載!●オトナのNEWSは小山慶一郎さんコミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子
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出版社情報
今号は大人気Mizukiさんのなすおかず特集と「どんなに暑くてもバテない!」特集の2本立て。なすおかずはメインのおかずや作り置きおかずなど、盛りだくさん! その他、たんぱく質や野菜もとれる「栄養そうめん」や夏バテに効く「酸っぱすぎない酢のおかず」など、夏にうれしいレシピをご紹介しています。料理特集以外にも、真夏にぐっすり眠るコツや、夏バテ予防のストレッチなど、今知っておきたい情報満載です。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり!とじ込み付録には「トマトのおかずBOOK」もついています。オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。コミックエッセイも多数!レタスクラブ7月号をぜひお楽しみください。
目次
どんなに暑くてもバテない! 5つのルール
【料理】
●MizukiさんのBESTなすおかず
・Part1 なすは「炒める」がおいしい!
・Part2 Mizuki’s マイブームなすレシピ
・Part3 これさえあれば!なすの作り置きおかず
●たんぱく質も野菜もとれる
栄養そうめん
●夏バテに効く!
酸っぱすぎない酢のおかず
【健康】
●効果的な方法を徹底解説
熱中症を防ぐ“体の冷やし方”
●夏バテ予防に朝晩3分!
自律神経が整う背骨ストレッチ
●自分では気付かない!?
からだのニオイ対策
●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的
症状別ツボ事典
【片づけ】
●一生に1回やれば人生がときめく!
こんまりさんに教わる「片づけ学」
【その他】
●寝苦しい夜を快適に!
真夏にぐっすり眠るコツ
●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ
●汗のベタベタ 冷房対策に
さらっと快適!夏の下着
【はずせる保存版】
●とことん活用!
トマトのおかずBOOK
【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー7月
大人気連載!
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん
コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子