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「老けない人」の暮らし方|別添:2点(人気料理家3人の鶏胸おかずレシピBOOK/2024年カレンダー)
<別冊付録1>3賢人のコツでしっとり、うまいにこだわった!「鶏胸おかず」安くてボリューム感のある鶏胸肉は、今も昔も食卓の強い味方。味つけや調理法を選ばないので、さまざまな料理に活躍します。お肉が値上がりしても、元々リーズナブルな価格だから、選ぶなら、やっぱり鶏胸がイチオシです!この本で紹介するのは、「しっとり、うまい」にこだわった鶏胸おかず。ぜひ、献立に加えてください<別冊付録2>「世界のマルシェ食べ歩きカレンダー2024」目次<巻頭特集>見た目も心も若々しい人の秘密とは?食事、美容、ファッション、運動…etc.に密着!「老けない人の暮らし方」いくつになっても、元気で若々しい人。その老けない秘訣は、暮らしと気持ちのちょっとした工夫でした。好きなファッションを身につけたり、推し活を楽しんだり、高タンパク献立を意識したり…。プロのアドバイスをもとに、体の内側も外側もすてきに年を重ねるヒントを紹介します●CASE1: カラフルなファッションで若々しい気持ちをもち続ける●CASE2: 体と心が老けない秘訣は推し活と運動を欠かさないこと●CASE3:居心地のいい家づくりと心と体の整え習慣で毎日が前向きに●CASE4:ESSE読者の老けない暮らし方も拝見●老けない人のリアル1週間献立に密着!●羽田美智子さんのすてきに年を重ねる暮らし方●老けないクローゼットをつくる7ルール●背中と胸をほぐせば、5歳若返る!老けない3分ストレッチ<Special Interview>中島健人さんここ数年、加速度的に活躍の場を広げ、次々と新しい顔を見せてくれる中島健人さん。「俳優として、ステージを上るきっかけとなった」と語る映画『おまえの罪を自白しろ』の撮影秘話から、“理想の年齢の重ね方”まで、幅広くお話を伺いました<収納>食品値上げに負けないニトリ・無印良品・100円ショップの優秀アイテムでかなう!「ロスゼロ冷蔵庫のつくり方」なかなか片づかない冷蔵庫も便利アイテムとアイデア次第で、食材をムダにしない冷蔵庫に早変わり!プロのアイデアで、今すぐ使いやすくアップデートしましょう<ファッション>無印良品・GU・ワークマン…etc.「“軽い”が正義!疲れないファッション」
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出版社情報
<別冊付録1>
3賢人のコツでしっとり、うまいにこだわった!
「鶏胸おかず」
安くてボリューム感のある鶏胸肉は、今も昔も食卓の強い味方。味つけや調理法を選ばないので、さまざまな料理に活躍します。お肉が値上がりしても、元々リーズナブルな価格だから、選ぶなら、やっぱり鶏胸がイチオシです!この本で紹介するのは、「しっとり、うまい」にこだわった鶏胸おかず。ぜひ、献立に加えてください
<別冊付録2>
「世界のマルシェ食べ歩きカレンダー2024」
目次
<巻頭特集>
見た目も心も若々しい人の秘密とは?食事、美容、ファッション、運動…etc.に密着!
「老けない人の暮らし方」
いくつになっても、元気で若々しい人。その老けない秘訣は、暮らしと気持ちのちょっとした工夫でした。好きなファッションを身につけたり、推し活を楽しんだり、高タンパク献立を意識したり…。プロのアドバイスをもとに、体の内側も外側もすてきに年を重ねるヒントを紹介します
●CASE1: カラフルなファッションで若々しい気持ちをもち続ける
●CASE2: 体と心が老けない秘訣は推し活と運動を欠かさないこと
●CASE3:居心地のいい家づくりと心と体の整え習慣で毎日が前向きに
●CASE4:ESSE読者の老けない暮らし方も拝見
●老けない人のリアル1週間献立に密着!
●羽田美智子さんのすてきに年を重ねる暮らし方
●老けないクローゼットをつくる7ルール
●背中と胸をほぐせば、5歳若返る!老けない3分ストレッチ
<Special Interview>
中島健人さん
ここ数年、加速度的に活躍の場を広げ、次々と新しい顔を見せてくれる中島健人さん。
「俳優として、ステージを上るきっかけとなった」と語る映画『おまえの罪を自白しろ』の撮影秘話から、“理想の年齢の重ね方”まで、幅広くお話を伺いました
<収納>
食品値上げに負けない
ニトリ・無印良品・100円ショップの優秀アイテムでかなう!
「ロスゼロ冷蔵庫のつくり方」
なかなか片づかない冷蔵庫も便利アイテムとアイデア次第で、食材をムダにしない冷蔵庫に早変わり!プロのアイデアで、今すぐ使いやすくアップデートしましょう
<ファッション>
無印良品・GU・ワークマン…etc.
「“軽い”が正義!疲れないファッション」