クロワッサン　２０２６年２月２５日号

出版社情報

痛みと不調を自分で手当て！
コリとり大全。

肩コリや腰痛など、年齢を重ねるごとに
コリや痛みに悩まされている人も多いはず。
また冬は寒さから不調を感じやすい季節。
体に違和感があると何をするにも億劫になり、
さらに筋肉がガチガチに硬くなって、
悪化する可能性があるので放置は厳禁！
自分に合ったコリとりの対処法を見つけて、
年齢や季節に負けない体を目指しましょう。

■コリ解消は歩き方と座り方から。
　こまめなリセットが肝心です。
■お尻をほぐすコンディショニングで
　背中も腰も全身ラクになる！
■重だる首に、ガチガチ肩。
　日々のメンテナンスで整えて。
■ピントが合いづらくなるお年頃。
　あなどるなかれ、目の疲れ。
■ストレス退散、血行促進！
　芯からほぐれる名湯７選。
■薬食同源。賢く食べて健やかに。
　シンプル薬膳鍋で体を温める。
■試して実感、使って楽しい！
　プロも気になる噂の最新アイテム。
■ひとりでも案外、簡単にできる
　初めての「お灸」入門。
■頭痛、吐き気、痺れ、不安感…
　コリ由来の不調をツボ押しで解消。
■つらい症状とも今はおさらば。
　私たちが日々続けていること。
■五十肩と肩コリって何が違うの？
　放置しないで、適切なケアを。
■まさかの状況に泣き笑い…
　みんなのぎっくり腰武勇伝！？